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MUSCULAÇÃO

HIDROGINÁSTICA

 

Conceito

O objetivo da Hidroginástica é diminuir o nível de stress do associado e melhorar o condicionamento físico geral. As aulas são compostas de exercícios de efeito geral e localizadas, realizados na água com auxilio de materiais variados (aquatubo, colete de flutuação, caneleiras, entre outros), e é recomendada para adultos e melhor idade.

Frequência

O associado de hidroginástica tem frequência livre de horários e dias da semana. O CEMI oferece diversos formatos de aulas a fim de trazer bem estar e benefícios para o associado.
 

Benefícios 
Resistência cardio – respiratória, força de resistência muscular localizada, coordenação motora, agilidade, expressividade, consciência corporal, descontração e diminuição do estresse.