No programa de condicionamento as aulas são estruturadas com base numa periodização anual, tornando-as dinâmicas e com excelentes resultados, além disso, são realizadas avaliações individuais de acordo com a programação e consultorias periódicas padronizando assim um trabalho direcionado e individualizado. O natação para adulto é divida em três níveis:

 

Iniciação

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No trabalho com adultos iniciantes, os professores atuam dentro da água para facilitar o aprendizado, passar mais segurança aos alunos e melhorar a postura do movimento.

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Objetivos gerais: ensinar ou aperfeiçoar os quatro estilos com saídas e viradas, dependendo da condição física do aluno. Neste nível os professores ficam dentro da água e a aprendizagem é feita sem ajuda de materiais proporcionando maior confiança e soltura dos alunos na água.

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Condicionamento

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Objetivos gerais: aulas de 45 min. onde é feito uma periodização anual em que se procura trabalhar todos os tipos de capacidades físicas através de exercícios aeróbios e anaeróbios.