PILATES

            O Pilates é um sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força sem hipertrofia muscular.
            Qualquer pessoa, com mais de 14 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.

      Porque Praticar o Pilates?
            O Pilates é indicado para o desenvolvimento da percepção corporal e equilíbrio, e como um método de condicionamento corporal e estético eficaz apresentando bons resultados em todos estes aspectos e como terapia para reabilitação de diversos problemas ortopédicos, e correção postural.

      Alguns Benefícios:

• Alongamento e maior controle corporal;
• Melhora a força e flexibilidade muscular;
• Correção postural;
• Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
• Melhora da coordenação motora;
• Aumenta a auto-estima;
• Maior mobilidade das articulações;
• Ajuda a combater a fadiga e dores musculares;
• Reabilita na fase de pós parto, etc.